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D1、全国各地—丽江集合
丽江全天报到入住酒店【集合信息会在出行前2-3个工作日提前发送给您。】当天抵达丽江尚早的建议可自由闲逛【丽江古城】,初步适应高原气候，古城内还有有琳琅满目小吃，丰富多彩的古城生活同样值得期待。
用餐：全天敬请自理；
住宿：丽江市区四钻酒店；
车程：无
丽江特色小吃推荐：丽江粑粑、东巴烤鱼、汽锅鸡、腊排骨火锅、包浆豆腐、野生菌火锅、纳西烤肉、丽江三文鱼、水性杨花、鸡豆凉粉等都可以尝试哦。
温馨提示：
当天到达酒店较早如酒店还未整理好房间，可以先把行李酒店寄存自行到周边游玩。
D2、丽江—虎跳峡高路精华段徒步（茶马客栈—中途客栈halfway—赠悬崖咖啡—龙洞瀑布—张老师客栈）—白水台
今日重点：徒步全球十大经典线路之一的“虎跳峡高路”精华段
早餐后，丽江出发，约1.5小时左右到达徒步起点【茶马客栈】，徒步约4.5公里（2H），到达虎跳峡的顶流打卡点【halfway中途客栈】，一起去Halfway喝咖啡，去“爽死你阳台”拍出你的人生照片，总之这里拍视频照片都嘎嘎出片！！！
在徒步路上能喝上咖啡，是非常奢侈且惬意的事情，暂停下来喝喝咖啡，悠闲住了～再去“天下第一厕”，感受一下对着玉龙雪山如厕的感觉。
从中途客栈往张老师客栈方向徒步就是精华路段，途径【龙洞瀑布】，到达【张老师客栈】结束。虎跳峡不愧为《国家地理》推荐的十大经典徒步路线之一。
沿着高路行走，极目望去尽是悬崖峭壁、崇山峻岭；越往下走，金沙江的咆哮声越来越清晰.…徒步结束后，集合出发前往白水台景区入住酒店
当日徒步里程：茶马客栈—中途客栈，4.5公里左右（爬升不超过100米），徒步约2小时；中途客栈—张老师客栈，6.5公里左右（前3公里平路，后3公里持续下降），徒步约2小时；今日徒步合计：10-11公里左右。
用餐：含早餐，中晚餐自理；
住宿：白水台景区酒店；
车程：丽江古城—中虎跳峡，车程85公里，约1.5小时左右；中虎跳峡—白水台，约70公里，约1.5小时
温馨提示：
1）若体力较弱，或腿脚不便的队员，可以选择【halfway中途客栈】作为徒步起点（车可以送过去），这样少徒步5公里左右，全程约7公里左右，整个行程更为轻松休闲。
2）我们所选徒步路段为虎跳峡高路，最精华部分。大家徒步游玩时，注意路边安全，做好防晒，带上部分补给食物和水（沿途有补给点）。
D3、白水台—洛吉乡—七彩瀑布—尼汝村
今日重点：游玩白水台、徒步尼汝村七彩瀑布
早餐后7点40分左右出发，游玩【白水台】，白水台远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。阳光倒影之下，这里宛如人间仙境，随处一拍就是大片！
适时结束，集合前往真正的世外桃源【尼汝】，途径【洛吉乡】约13：00左右到达【尼汝村】。这个藏族村庄拥有一百多户人家，整个村落依山而建，房屋的红砖白瓦在阳光下闪闪发光。它是香格里拉唯一的未被开放地，景色不比雨崩逊色，四周青山郁郁，原始森林遮天蔽日，还是徒步的好去处。随后我们徒步2小时左右到达【七彩瀑布】，这是一个隐藏在大山深处的小众景点。它由尼汝河岸岩洞中喷出的巨泉形成，瀑布群相拥而下，与周围茂密的原始树林、清澈的小河相得益彰，在阳光映照下犹如道道绚丽的彩虹。然后尽情的在这里拍照和凹造型哈。结束后原路返回尼汝村，今晚我们就住在这 “世界第一村”里，看村落间田园风光、藏式民居然后和藏胞们热情交流，感受他们的热情。晚上入住洛吉乡或尼汝村乡村酒店。
用餐：含早餐，中晚餐自理；
住宿：洛吉乡或尼汝村乡村酒店；
车程：123公里, 约3.5小时车程
温馨提示：
1）尼汝还属于未完全开发状态，这个世外桃源村子，住宿和接待能力非常有限，请大家以平常心待之。
2）如果体力和时间充足的独立小团体，还可以考虑定制在尼汝村多呆一天，走南宝牧场+色列湖一日游路线，往返28公里。
D4、尼汝村—洗脸盆垭口—碧茸大峡谷—翁水村
游览重点：洗脸盆垭口、碧茸大峡谷、秘境翁水村
起早可以继续感受一下这里的晨曦以及原始风貌。
早餐后出发，离开尼汝村，前往翁水村，途径【洗脸盆垭口】，之后下午先到达海拔3200米的【碧茸大峡谷】，也是来翁水必须打卡的地方。一处被时光封存、鲜少人知的深山秘境。这个原来有着“香格里拉大峡谷”美称的秘境，全程20公里，一线天是精华景观处，总长5公里。
一路上怪石嶙峋，崖壁上还保留着古老的石刻与石画，是先民迁徙的神秘符号，壁高1000多米，最窄处仅10余米，可谓“一线中分天作堑，两山峡斗石为门”，最窄处仅容一人侧身而过。
我们徒步游玩最精华的部分，沿途可以看到原始森林和大峡谷，还有溪流。全程约5-6KM左右，随后便到达【秘境翁水村】。
翁水村位于香格里拉格咱乡，整个村庄被大雪山和小雪山环绕，是一个典型的藏族村落。更是非常著名的松茸之乡。大家可以在村子周边走走逛逛，欣赏下这里的秀丽的自然风光。
用餐：含早餐，中晚餐自理；
住宿：翁水村客栈民宿；
车程：尼汝村—翁水村，约220公里，约4.5小时
温馨提示：
今天车程相对偏长一点，大家可以自备一点零食或干粮。
D5、翁水村—经典三措（帕念措+格念措+条形牧场+碧拉措）—纳帕海—香格里拉
游览重点：宝藏徒步秘境翁水三措（帕念措+格念措+碧拉措）、纳帕海、独克宗古城
早上从翁水村出发，坐车可直达最高处的【帕念措】，心形湖，视野最开阔。沿着小路可去到湖边，近距离观赏湖光山色。再向下徒步约两三公里，便可到达【格念措】。是最大的一个湖，因外形酷似葫芦，也被称为“葫芦湖”。在湖边吹着凉爽的风，吃点干粮补充下体力，休整一下，十分惬意。湖水的颜色真的美极了！湖水折射出来的蓝绿色丰富有层次，映衬出蓝天白云，不管怎么拍都好看！
然后再坐车前往碧拉措，途径【条形牧场】，夏秋季节（5月–10月），此时牧草丰茂，牦牛成群。到达【碧拉措】，这里波光粼粼的湖面，在阳光的照射下，如一颗颗钻石，熠熠生辉。两岸杉木高耸，遗世独立远离尘嚣，安静祥和中彰显神秘。
游玩结束后启程离开，先到达香格里拉附近【纳帕海】，一半湖光潋滟，一半草原苍茫。这里是《司藤》拍摄地，宽阔的草原上牦牛马匹和羊群成群结队。在纳帕海，做一天被风吹懒的牧羊人。
最后入住香格里拉市区酒店。入夜后可自由前往【独克宗古城】赏古镇夜景，转动有吉尼斯世界纪录的大转经筒祈福。
用餐：含早餐 ，中晚餐自理；
住宿：香格里拉四钻酒店；
车程：110公里，车程约2小时
温馨提示：
1）：目前帕念措、格念措、碧拉措三个湖泊已有公路可达，经典三措连看，是先坐车先到达海拔最高的【帕念措】，然后沿途往下走，全程是轻装轻徒步，约3-4KM，边走边玩，非常轻松，并且为下坡路。如果不愿意徒步的，还可选择全程跟车游玩。
2）：我们选择的是轻松徒步观景路线，非翁水央知措（三重湖）的穿越线路。三重湖的穿越线路是为户外进阶专业的探险路线，海拔为4800-5080米区间，难度和强度都非常大。此路线不适合大众人群，我们不前往，特做说明。
D6、香格里拉—秘境阿布吉措徒步—小中甸—香格里拉
游览重点：神奇地方“阿布吉措”风光、小中甸
早餐后酒店集合出发，乘车前往今天的目的地——【阿布吉措】。乘车约1小时左右达阿布吉措停车处。收拾一下装备，在领队的带领下做一下热身运动，随后开始徒步。
从停车位置往第一牧场，全程约1km，路程平缓，周围是草甸森林溪流，能慢慢适应高原徒步的节奏，在牧场休息一下，在宽阔的牧场上四处游走，欣赏美丽的风光，继续往前走到达第一个休息站；上好洗手间后开始爬升，这一段爬升是最难坚持的也是最容易放弃的，但坚持下来就能到达第二个休息站啦，那就快接近目的地了。
在第二个休息站稍作休息后，开始冲刺终点，建议缓慢爬升，继续徒步 1km 多抵达湖泊区域，可以在观景台撒隆达许愿，为家人朋友祈福。也可下到湖边，近距离观赏阿布吉措美丽风光。
随后我们原路下撤，回到停车场，乘车返回，途径【小中甸】，入住香格里拉酒店。
用餐：含早餐 ，中晚餐自理；
住宿：香格里拉四钻酒店；
车程：100公里，约2小时；
备注：海拔3400-4200米；徒步路程来回约10公里
温馨提示：
今日徒步量比较大，请大家提前准备好干粮，能量棒，水，及时补充体力，同时要注意保暖！山里气候变化快！
D7、香格里拉—仙境老药山轻徒步—丽江机场（解散）
早餐后，我们出发，经过小中甸，然后还有40分钟左右盘山路（这一段山路，有比较多的发夹弯，建议晕车的队员可以提前备一点晕车药）。随后便来到【老药山】山顶牧场，徒步起点。需要自备午餐路餐，从草甸开始徒步-牧场-森林-哈巴、玉龙双观景-徒步结束，徒步路程6公里左右，约300爬升，难度入门较轻松。可以同时看高山草原、雪山、森林，行走在雪山下，沿途是美不胜收的高山草甸，巍峨雪山遥遥伫立，牛羊马匹点缀其间。风景一点都不输阿勒泰！
接着可以往山顶方向继续探索，山顶视野更为开阔，能将整个老药山的美景尽收眼底，那种震撼无法用言语形容。拍疯了，玩累了，我们约下午14点左右启程前往丽江。抵达丽江三义机场，约16点左右，到达丽江古城附近约16点30分左右。结束愉快难忘7天轻徒步行摄之旅。大家依依不舍告别，相约下次继续彩云之南旅行。
今天返程的队员，请预订下午17：30之后的高铁或18:30后的航班。
用餐：含早，中晚餐自理；
住宿：无；
车程：老药山—丽江三义机场，约120公里，车程约2小时
备注：如果还想继续在丽江游玩的队员，或第二天才返回的朋友，需要继续住丽江一晚的，请提前和我们的客服联系，以便我们帮忙代订丽江的住宿。
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